BELAKANGAN
ini, apakah Anda ataupun pasangan sedang merasa tak berminat untuk
berhubungan intim? Berbagai faktor psikis dan fisik bisa berdampak pada
libido.
Simak berbagai "pembunuh" hasrat seks berikut ini
1. Stres
Stres
akibat pekerjaan, masalah keuangan, menjaga anggota keluarga yang
sedang sakit, dan pemicu stres lainnya bisa menurunkan libido. Untuk
memastikan stres tak mengganggu kehidupan Anda, pahami bagaimana cara
mengelola stres atau meminta saran dari dokter.
2. Masalah dalam hubungan
Masalah
dalam hubungan yang tak terselesaikan adalah salah satu pembunuh gairah
seks. Bagi sebagian wanita, keterbukaan emosional adalah syarat penting
dalam hasrat seks. Kurang komunikasi, pengkhianatan atas kepercayaan
yang telah diberinya, adu argumen tak berujung, dan berbagai penghalang
intimasi bisa menurunkan libido.
3. Alkohol
Penting diingat, satu atau dua gelas minuman alkohol tidak akan bisa menggugah mood bercinta.
Alkohol bisa mematikan rasa hasrat seks Anda. Selain itu, dalam keadaan
mabuk, Anda justru menurunkan keinginan bercinta pasangan. alkohol
tidak sebaiknya digunakan untuk mendongkrak libido, tapi hanya untuk
senang-senang.
4. Tidur terlalu sedikit
Kalau gairah bercinta turun-naik, mungkin karena Anda kurang tidur. Atau mungkin karena Anda punya gangguan insomnia atau sleep apnea. Apapun,
semua itu bisa mengganggu tidur Anda, juga gairah bercinta. Logikanya,
terlalu sedikit tidur, bisa menyebabkan kelelahan. Dan kelelahan
menganggu gairah bercinta.
5. Tugas orangtua
Menjadi
orangtua baru tak akan membunuh hasrat seks. Tapi, akan ditemukan
kendala waktu untuk bisa saling intim. Solusinya, Anda bisa
memperkerjakan baby sitter untuk mengasuh si kecil. Cobalah menyusun jadwal bercinta di sela waktu tidur bayi Anda.
6. Pengobatan
Obat-obatan yang bisa menurunkan libido, antara lain antidepressants, tekanan darah tinggi, antihistamine, kontrasepsi oral, kemoterapi, anti-HIV, finasteride, dan synthetic progesterone-medroxyprogesteron.
Untuk
mengatasinya, ubahlah jenis pengobatan atau dosis obat yang Anda
konsumsi. Kalau di awal konsumsi obat-obatan tersebut segera memengaruhi
libido Anda, konsultasikan ke dokter.
7. Imej tubuh
Tak
mudah merasa tubuh seksi jika imej diri Anda rendah. Anda tak bangga
dengan proporsi tubuh. Kalau pasangan merasakan apa yang Anda rasakan,
maka Anda pun belum bisa menemukan keseksian tubuhnya. Tak ayal, gairah
seks Anda pun menurun.
8. Kegemukan
Kegemukan
dan obesitas membuat kenikmatan dan gairah bercinta berkurang. Anda pun
mengalami kesulitan memberi performa maksimal untuk pasangan. alasannya
tidaklah jelas, tapi bisa jadi karena terkait imej tubuh, ketidakpuasan
hubungan, stigma sosial, dan berbagai masalah psikis lainnya.
9. Disfungsi ereksi
Disfungsi
ereksi (DE) adalah jenis gangguan seksual yang berbeda dari hilangnya
libido. Tapi, pria penderita ED khawatir bagaimana mereka akan mudah
unjuk performa di ranjang. Dan kekhawatiran tersebut bisa menganggu
hasrat bercinta.
10. Testosteron rendah
Testosteron
meningkatkan hasrat seks. Seiring bertambahnya usia, tingkat
testosterone sebagian besar pria menurun secara signifikan. Testosterone
juga berkaitan dengan hasrat seks wanita. tapi, keseimbangan hormonal
wanita lebih kompleks daripada pria. Masih belum jelas apakah terapi
testosterone aman dan efektif untuk wanita, seperti pada pria.
11. Menopause
Sebagian
besar wanita dilaporkan menurun hasrat seksnya menjelang menopause.
Gejala menopause, seperti kekeringan lubrikasi Miss V dan nyeri selama
bersanggama membuat cinta kurang nyaman. Tapi, perubahan hormonal pada
menopause hanyalah bagian kecilnya. Pertambahan usia wanita sebaiknya
tidak hanya terfokus pada hasrat seks, tapi juga kualitas hubungan
bersama pasangan, imej tubuh, kesehatan jiwa, dan sebagainya.
12. Terlalu sedikit intimasi
Intimasi bukan hanya kata kunci dari seks. Cobalah menyisihkan waktu untuk keintiman nonseksual bersama pasangan, misal untuk ngobrol, memijat,
dan sebagainya. Cobalah mengekspresikan bentuk perhatian tanpa melulu
mensasarkannya ke ranjang. Intimasi terbangun, begitupun gairah
bercinta.
0 komentar:
Posting Komentar